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ビタミンCのサプリメントを毎日摂取しよう

ビタミンCのサプリメントは、たくさんの人が活用しています。ビタミンCといえば、ジャガイモやブロッコリー、アセロラなどに多く含まれる成分です。ビタミンCを効率的に摂取するには、生野菜を使うようにするといいでしょう。ゆでたり、炒めたりすると、ビタミンCはなくなってしまうため、吸収することができません。効率的にビタミンCを摂取するために、サプリメントを利用したいと考える人は、少なくないようです。特に、女性は生野菜をたくさん食べるように努力したり、ビタミンCの含まれるサプリメントを男性よりも多く摂取しています。女性は、ビタミンCか持つ美肌効果に、

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