家族から少しでも体重を減らすようにやかましく言う理由になってしまいました

最近体重が増えたということで家族みんなから視線が厳しくなってきているので少し頑張ってみようと思っています。

毎日の生活を実しながらメニュー作りをにしていますが、ドイツお友達とアルコール伸びて1しっかりと言うことで困ってしまうことがあります。毎日の食生活をもう一度見直しながらメニュー作りにも注意をして、外食をすることも減らすようにしています。

普段の食生活をもう一度見直しながら体重が15キロ減らすように頑張ってみようと思っています。

としても体重がなかなか減らないという最近の生活を考えて、できるだけ歩くように心がけるようにしています。自転車も電動自転車ではなく頑張って自分で漕ぐようにするようにしています。それがも体重を減らすことを頑張っていますがあまり減らないので悩んでいますがサプリメントなども利用して対策をするようにしています。

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