むくみ解消法は自分でマッサージしてできます。持っているオイルで大丈夫です。足のむくみをとりたいなら、つま先からひざまで往復にさすり、上に向かう時に力を加え、戻る時は力を入れないようにします。

そして、かかとからひざの裏側は力を入れる。足首を両手でつかみ、ねじりながらひざに向かって、揉みほぐします。ふくらはぎを、下から上に向かって力を入れてさすります。お腹のマッサージは、みぞおちを手のひらでゆっくりと、へその下は少し力を入れて左右にさすります。下腹部をつまみ、固くなった脂肪を揉みほぐします。わき腹は小さくつまみ、片手ずつ交互に動かし揉みほぐします。脂肪を下へ下げるようにさすります。わき腹からへそを通り、足の付け根に向かって斜めにさすります。太ももとお尻のマッサージは、太ももの内側を指でつまみほぐし、ひざからももの付け根に向かってさすります。ひざの裏側を揉みほぐします。お尻の下の脂肪を指でつまみながらほぐします。お尻全体を手のひらでゆっくりさすります。手のマッサージは、手首から指先、指先から手首へとオイルをなじませます。親指で指の付け根から爪に向かい、らせんを描きながらマッサージします。爪のまわりや間接も丁寧にして下さい。ビューティーオープナーの通販